Người già có nên xông hơi hay không

Xông hơi là một cách chăm sóc sức khỏe có từ bao đời nay. Ngày nay với sự phát triển của khoa học công nghệ, con người đã sáng tạo ra hệ thống máy móc, trang thiết bị xông hơi phát huy tốt vai trò tăng cường thể lực, giảm các triệu chứng cảm cúm, giúp máu huyết lưu thông, giảm dư thừa cân tích cực. Thế nhưng đối với người già, người cao tuổi thì sao? Hãy cùng chúng tôi đi tìm cây trả lời cho thắc mắc “Người già có nên xông hơi không?”.

Người ta biết đến xông hơi có nhiều công dụng nhưng không phải ai cũng biết xông hơi phù hợp với những đối tượng nào? Trong bài viết này chúng ta cùng đi tìm lời giải cho câu hỏi được đông đảo người hỏi nhất là người cao tuổi nên hay không nên xông hơi?

nguoi-gia-co-nen-xong-hoi-nhieu-hay-khong

Thời tiết không ổn định cộng với tuổi cao khiến cơ thể người lớn tuổi mệt mỏi, đau nhức xương khớp, chân tay tê bì do máu huyết không lưu thông, cũng là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc phải các bệnh cảm cúm dễ dàng.

Có thể bạn quan tâm: Những ưu điểm của máy xông hơi mà không phải ai cũng biết

Chính vì thế phương pháp xông hơi cải thiện sức khỏe truyền thống với các loại lá cây chứa tinh dầu như: tía tô, xả, kinh giới, lá bưởi, xả…… giúp giải cảm, tiêu độc tốt được cho là biện pháp cứu cánh. Đông y cũng xem đây là phương pháp chữa cảm, giải cảm hữu hiệu. Thế nhưng cần đặc biệt chú ý khi áp dụng phương pháp xông hơi để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh gặp phải các trường hợp ngoài ý muốn.

Khi xông hơi cần lưu ý những gì?

Xông hơi không chỉ là dùng các loại lá đun lên, trùm khăn để mồ hôi túa ra ngoài, đào thải các độc tố mà nó còn cần áp dụng chính xác nếu không sẽ gặp những hậu quả khôn lường cho sức khỏe. Không nên xông hơi cho người đã bị cảm 3 ngày trở lên mà phải điều trị bằng phương pháp khác.

  • Chỉ nên xông để điều trị trong khoảng 1-2 ngày đầu bị bệnh. Đặc biệt, khi xông phải chú ý không xông quá lâu tránh hiện tượng mất nước đột ngột. Cụ thể: Mở vung nồi xông từ từ, kiếm soát lượng mồ hơi để tránh hiện tượng cơ thể mất nước đột ngột. Cần tuân thủ nghiêm ngặt bởi cơ thể sẽ mất nước rất nhanh thông qua mồ hôi dẫn đến một loạt các triệu chứng sốc khác như: Không kiểm soát được trụy tim mạch, tụt huyết áp……. Dẫn đến cơ thể rơi vào tình trạng khó thở, chóng mặt, buồn nôn và nguy hiểm đến tính mạng.
  • Trong trường hợp xông hơi tại các cơ sở spa, massage hay phòng xông hơi minini tại nhà thường thực hiện với phòng kín có thể lên tới nhiệt độ là 700 độ C. Với điều kiện này nhiệt độ cơ thể se tăng lên 380 độ C đến 400 độ C chỉ trong vài phút. Do đó, nhịp đập của chúng ta cũng sẽ tăng khoảng 30% hoặc hơn so với mức bình thường khiến độ lưu thông máu cũng nhanh gấp nhiều lần nhưng được tập trung chủ yếu ở da khiến các bộ phận khác trong cơ thể rời vào tình trạng thiếu máu.

Người già có nên xông hơi không?

Vẫn là lời khuyên dành cho người cao tuổi đó là không nên áp dụng xông hơi, bởi hình thức này tuy rất tốt đối với sức khỏe con người nhưng đối với trẻ nhỏ dưới 12 tuổi, phụ nữ đang mang thai và người cao tuổi thì lại trở thành “lợi bất cập hại” bởi sức khỏe của những đối tượng này không phù hợp để xông hơi, bởi phương pháp này có thể khiến cơ thể bài tiết nhiều mồ hơi, mất nước và nhịp tim cũng như hô hấp ở mức cao hơn bình thường.

Người già sức khỏe yếu không phù hợp để xông hơi

nguoi-gia-nen-hay-khong-nen-xong-hoi

Theo ông Đinh Công Bảy – Tổng thư ký Hội Dược liệu thành phố Hồ Chí Minh thì để trị cảm bằng cách xông lá cho hiệu quả cao, ít tốn kém thì các vấn đề lưu ý cần:

– Người bệnh cảm cúm chỉ cần xông 1-2 lần

– Không xông quá nhiều sẽ gây mất nước và dẫn đến các tác hại khôn lường khác.

– Không áp dụng xông hơi đối với các trường hợp bị cảm nắng hay còn gọi cảm thử, có triệu chứng ra nhiều mồ hơi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chao đảo và mệt lả.

– Những người bị mắc các bệnh như huyết áp cao, tim mạch, bệnh ngoài da, phụ nữ đang mang thai, người hay ra mồ hôi, mất nhiều máu, người mới ốm dậy, người cao tuổi và trẻ em dưới 12 tuổi…. là những trường hợp không nên xông hơi, xông lá.

Bên cạnh đó, để giải đáp cho thắc mắc: “Người già có nên xông hơi không?”, chúng tôi còn bổ sung thêm một số dẫn chứng bệnh lý mà người có tuổi hay mắc phải như: áp huyết cao, tim mạch, hen suyễn……… cụ thể như sau:

Thứ nhất: Người mắc áp huyết cao

Không chỉ những người già mắc áp huyết cao không được sử dụng các phương pháp xông hơi mà những người ở độ tuổi trung niên khi mắc chứng bệnh này cũng tuyệt đối không nên xông hơi. Theo nghiên cứu, khi nhiệt độ phòng xông tăng cao sẽ khiến cơ thể khó thở, thở dồn…… mất nước nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe người xông, có thể gây sock, ngất ngay tại chỗ. Một số trường hợp nguy hiểm hơn là có thể ảnh hưởng tới tính mạng.

Thứ hai: Người mắc bệnh tim mạch, hen suyễn

Người già mắc bệnh tim có thể gặp hiện tượng khó thở khi xông hơi do nhiệt độ trong phòng xông khá cao

nguoi-gia-xong-hoi-nguy-hiem-the-nao

Những người mắc bệnh tim mạch đặc biệt là người cao tuổi tuyệt đối không sử dụng liệu pháp xông hơi để tránh phải những kích thích đột ngột. Do xông hơi làm nóng cơ thể, gây giãn mạch, kích thích tim mạch hoạt động nhiều hơn gây nguy hiểm cho những người đang mắc phải những căn bệnh này. Cần thận trọng khi xông hơi hay tắm nước nóng để tránh nguy cơ tụt huyết áp do mất nước và giãn mạch.

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc: “Người cao tuổi có nên xông hơi không?”. Không nên xông hơi đối với người cao tuổi đúng nhưng chưa đầy đủ. Cụ thể trong trường hợp những người có sức khỏe hoàn toàn bình thường, không bị mắc bệnh tim mạch, hen suyễn, hô hấp, áp huyết cao hay mới khỏi ốm, đảm bảo được sức lực và thể trạng có thể cân nhắc giữa việc xông hơi hoặc không.

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *